在学生的足脊健康课堂上，同学们是否知道我们的足脊需要护理？，超过半数同学表示并不知道如何正确护理足脊，有很多同学甚至不知道自己是否---。
数据显示，广州市越秀区某小学曾为全校1282名学生做了足印分析检查。结果显示，有近七成---有不同程度的---现象。与高发生率形成鲜明对比的是，儿童足脊问题，家长和青少年对足脊健康的认识不足。
很多足部现象并非---，只要在儿童足部成长发育的过程中给予适当的护理，可预防相关后遗症的出现。4~13岁是儿童骨骼发育的关键期，因此建议在这个年龄段多做足部运动，锻炼足部肌肉，如发现足脊有任何不适应马上寻求医生帮助。
1、单侧的内八外八步态（可能有神经系统---）需要去医院检查；
2、跖骨内收---僵硬的（重度），2岁以上还有跖骨内收的；
3、8岁以上还有胫骨内旋、功能上有损伤的；
4、11岁以上还有股骨内旋、功能上有损伤的；
5、有的孩子内---步态同时伴有下肢向内侧完全畸形，也就是说有膝内翻；
6、孩子诉说膝关节疼痛，走路时频繁摔跤，走路时疼痛、明显的跛行、鸭形步态；
7、如果家长发现孩子的鞋子内侧或者外侧磨损---，或者鞋跟两边磨损相差非常大的；
因为这些情况极有可能是病理性的，因此，发现这些情况应该及时到医院检查，需要专科医生的详细检查。有时甚至需要行影像学检查才能明确具体的病情，儿童足脊问题数字化方案，如果不及时的检查和治理，儿童足脊问题个性化定制，有可能会耽误了孩子的病情。
好处： 锻炼小腿及足底肌肉，帮助足弓发育。多做一些弹跳运动有利于提高儿童弹跳力， 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。当然做这些运动的时候需要穿上合适的儿童鞋。
抓趾运动
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